Новосибирская область недвижимость  Верх-Тула "Микрорайон Радужный"

Назад к списку

 Верховая езда для женщин в КСОЦ "Свобода": похудение, здоровье и гармония.

 новости Новосибирской области новосибирского района


 🌹Стремление обладать идеальной фигурой присуще каждой женщине. Для достижения желанной цели многие из нас посещают фитнес-клубы, ходят на плавание, бегают по утрам и делают зарядку. Однако однообразное занятие спортом довольно быстро надоедает, и поэтому далеко не всегда дает необходимый результат. 

 🌹Верховая езда для женщин в КСОЦ "Свобода"– это прекрасная альтернатива монотонным фитнес-тренировкам, а еще с ее помощью можно не только избавиться от лишнего веса, но и получить массу другой пользы, как для физического, так и для эмоционального здоровья. 

 🌹За один час езды шагом на лошади теряется около 350 калорий. За час верховой езды рысью, можно попрощаться с 600 калориями. А за полноценное занятие шаг-рысь-галоп вы потеряете около 800 калорий. При этом, что особенно примечательно, во время езды на лошади приходится значительно меньшая нагрузка на суставы и осанку, чем, например, при беге или тренировках в спортивном зале. 

 🌹Однако значительные энергозатраты – далеко не вся спортивная польза, которую приносит верховая езда для женщин. Для того, чтобы просто устойчиво сидеть на лошади, человек рефлекторно напрягает внутренние мышцы бедер, спины и брюшного пресса. А во время езды в работу подключаются икроножные мышцы, косые мышцы живота, а также бицепсы и трицепсы. Во время занятий мышцы равномерно прокачиваются, благодаря чему через время фигура приобретает идеальные пропорции. Особенно хорошо верховая езда устраняет жировые отложения с бедер и нижней части живота. Поскольку температура лошади немного выше температуры человека, во время езды наши мышцы разогреваются, прокачиваются и массажируются, что способствует не только похудению, но и избавлению от целлюлита.

 🌹Однако, как и в любом виде спорта, для достижения результата в верховой езде важна регулярность. Новичкам мы рекомендуем начинать занятия с одного-двух раз в неделю, постепенно увеличивая нагрузку. 

 🌹Если говорить о пользе верховой езды для женщин, то самое главное, что хочется отметить, это развитие идеальной осанки и пластики тела. Чтобы уверенно сидеть на лошади и управлять ею во время езды, необходимо выработать определенную посадку с идеально ровной спиной, свободными плечами и гордо поднятой головой. При регулярных занятиях мышцы тела привыкают к этому положению, и человек непроизвольно начинает «держать спину» и в обычной жизни. Кроме того, чтобы управлять лошадью и координировать ее движения, необходимо работать не только руками и ногами, но и всем телом, направляя животное в ту или иную сторону. Все это очень хорошо развивает координацию движений, пластичность, гибкость и умение держать равновесие. 

 🌹Общение с лошадьми становится своеобразной эмоциональной разрядкой и способом снять нервное напряжение. Целебный эффект верховой езды усиливается еще и от того, что занятия в нашем центре проходят, на природе, вдали от города и суеты. 

 🌹Наши клиенты отмечают, что верховая езда, развивает женственность, оптимизм, способность концентрировать внимание на важных задачах и помогает нам чувствовать себя более уверенно в повседневной жизни. 

 📝Записаться на занятие можно в сообщениях сообществу или по телефонам +7 (952) 949 4360 +7 (905) 930 3691 +7 (913) 764 4824